dag 14 - halsen krånglar fortfarande men känslan är bra

som rubriken avslöjar så är känslan i kroppen å knoppen bra, trots halsont å tentastress...
nästa fre väntar en ny tenta å man kna ju inte anklaga mig för att ha vart för flitig med plugget direkt, allt krutet har gått åt till fitness fighten, men de är de värt... idag sitter jag med en coachninginlämning å resterande delen av veckan å nästa vecka stavas tentaplugg...

mat dag 14:

frukost: 2 dl kesella 1 päron
mellis: kesoröra med kokt skinka
lunch: laxwok
mellis: 1 clementin + 3 skinkrullar
middag: quorngryta med paprika bulgur och sallad
mellis: 2 plommon

motion:

none... hoppas halsen blir bättre snart så man iaf kan köra lite styrketräning, men jag vill ha en kombo med cardioträning på förmiddagen å styrka på kvällarna, de funkar å ger bästa resultat för mig :)

Lunch: laxwok

Middag: quorngryta med paprika bulgur och sallad