Dag 3 - bästa middagen hitills

yesbox dag 3 är avklarad den oxå å hoppet och motivationen till att still going strong finns kvar..
bitchen försvann men istället kom orklösheten, även den en fas i avvänjningen..
men de är bara att kämpa på... bitarna och en bit av rutinen börjar falla på plats å vi börjar få kläm på maten.. där av rubriken den godaste maten hittills under dessa 3 dagar var dagens middag

Mat dag 3:

frukost: 2 dl yoggi + 2 msk müsli
mellis: 3 skivor kyckling 1 äggvita och 1 päron
Lunch: kyckling, sallad och tomat, 1 knäcke utan smör och med en skiva kyckling
mellis: 1 burk tonfisk
Middag: stekt ouornfilé (2st) 1 msk curry kokt fullkorns bulgur och tomatera
kvälls mellis: 1 clementin

motion:

45 min morgon promenad
stryrke träning och cykling 2x15 min på kvällen

ska lägga upp en länk till en hemma träning vi kör på kvällarna
vi gör alla reps 2x10 nu ibörjan och plankan 30 sekunder

http://www.youtube.com/watch?v=elbeER32WDc