jag har alltid associerat ordet hälsa med kost och motion... de gör nog de flesta... men ja har nu lärt mig att ordet hälsa är så mycket mer än bara de man stoppar i magen och de man rör sig...
även om man äter rätt och motionerar så uppnår man inte optimal hälsa...
även om man äter rätt och motionerar så uppnår man inte optimal hälsa...
men kan visserligen gå ner i vikt men det är inte säkert att detta gör en lyckligare om de finns andra saker i livet som stör den goda hälsan.
man måste se till helheten i sitt liv, den sociala biten, kosten, motionen, familjesituationen, relationen, ekonomin, hobbys och mycket mer...
den enskilda hälsan varierar från person till person, de går inte att göra upp en mall eller tala om för någon hur han/hon skall gå tillväga för att uppnå en god hälsa, de kan bara den enskilda människan själv arbeta sig fram till...
det gäller att hitta MENINGEN MED LIVET!!!!
Ja det är verkligen sant! Den psykiska hälsan speglar även den fysiska hälsan. Och tvärt om såklart. Begreppen går hand i hand. Om man till exempel ser efter din fysiska hälsa, tränar och äter bra etc så kommer detta förmodligen också påverka den psykiska hälsan positivt och även där tvärt om. Mår du bra i dig själv, det vill säga att din psykiska hälsa är på topp och man äter och motionerar väldigt lite/dåligt så är det svårt att må bra psykiskt! Man ska helt klart jobba lika mycket med båda och försöka hålla en god balans mellan dessa. Kram!
SvaraRadera