bra mat dag...

ok rubriken ljuger för alla er som på något sett går på diet, men iaf ja anser att jag haft en bra mat dag idag eftersom jag hunnit med de mål mat ja behöver...

frulle: grovt bröd m leverpastej + multivitamindryck
mellis: inte helt optimalt men klunkade i mig 50 cl vatten i skolan

lunch: lasange i ostsås

mellis: 2 knäckis med ost

middag: antingen fisk eller köttfärsås m spagetti...

ska försöka utvärdera vad i min kost som gjort att jag stannat i min vikt nedgång...

visst bebbe växer, men samtidigt som tar den mer av mig än tidigare, visseligen är jag mer stillasittande men de borde inte göra så mycke, ska föröska luska i de vad som är snett just nu