äter man 18 gram chips, så motsvarar detta ungefär 100 kalorier och för att förbränna dessa chips krävs en löprunda på 10 minuter...
chips är alltså det sämsta...
för att uppleva någon sorts mättnads känsla så krävs det åtskilliga nävar chips, vilket motsvarar timtal på löpbandet... förutom att chips är kaloririka så är de även fulla med mättat fett = farligt fett och dessutom badar de i salt som skadar din kropp på insidan..
nä om man nu skulle gå till en bar å be om snacks motsvarande 100 kcal (kalorier) så skulle man kunna få:
- 108 g banan
- 16 g jordnötter
- 23 g brownie
- 185 g blåbär
- 17 g mörk choklad
- 18 g chips
- 2,35 dl coca cola
- 250 g selleri och 300 g gurka
aaa som ni ser...
ser man kalorimässigt så är mörk choklad nästan lika illa som chips...
skillnaden är den att mörk choklad innehåller bättre ämnen än chips men är ändå en lurig kalorifälla för dom som försöker gå ner i vikt... man läser ofta att det är ok att unna sig mörk choklad, men de är det egentligen inte om man ska se till kalorimängden och vilken diet/kost du än äter så är det i slutändan ändå kalori in och kalori ut som styr om du går ner eller upp i vikt...
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar